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La distancia a sortear está entre tomar y saber cómo y por qué. Lo demás es comercio o improvisación.Aquellos que nos desenvolvemos en el mundo del rendimiento deportivo escuchamos con demasiada frecu...

Una mirada equivocada al riñón, con elevado costo para el músculo y la saludCon demasiada frecuencia se escucha decir que la ingestión abusiva de proteínas tiene un final no deseado sobre los riñones,...

O cuando las “caminatas saludables” siguen siendo una buena alternativa para probar la calidad de las zapatillas.Admitiendo que aun no ha logrado obtenerse consenso en cuanto a lo que se pretende defi...

Durante decenas de años se ha asociado al tejido adiposo y al muscular en una relación, se podría decir, de tipo energética. Desde esta concepción, el trabajo muscular puede actuar sobre la grasa y el...

Jorge Roig (junio 2018)Comprender cómo es la dinámica de la glucosa sanguínea así como la del glucógeno hepático resulta de interés central para entender lo que implica la condición de ayuno o aliment...

Como construir paradojas en la prescripción de ejercicios, perdiendo unidades motoras rápidas y estimulando las lentas.Jorge Roig (marzo 2018)Entrar en las etapas finales de la vida es un inevitable p...

Bastante más que la AMPK en la interferencia sobre la mTORJorge Roig (marzo 2018)Comprender la intimidad de los mecanismos que posibilitan la síntesis proteica implica no solo conocer las vías que la...

Jorge Roig (marzo 2018)Un número elevado de profesionales del área de la Medicina y la Nutrición no escatiman esfuerzos en comentarnos que la alimentación saludable es aquella que nos llena la vista d...

Jorge Roig (Mayo 2018)A pesar de la insostenible posición que los ubica a muchos en la trinchera que ataca el consumo de proteínas obtenidas del suero de la leche (whey protein-WP), la ciencia continu...

Un fenómeno de adaptación fisiológica tan desconsiderado como poco conocido en sus principios básicos, con fuertes implicancias sobre la salud y calidad de vidaJorge Roig (mayo 2018)Comprender el fenó...

Jorge Roig (abril 2018)No siempre que se habla del entrenamiento intervalado de alta intensidad o HIIT se expresa necesariamente lo mismo en cuanto a modalidad de ejercitación. En función a ello, y a...

Jorge Roig (abril 2018)La disminución de los recursos energéticos es toda una complicación para el rendimiento deportivo, casi una obviedad mencionarlo. Pero vale tener presente que esta condición tam...