Presentación

El HIIT se propone como un método de entrenamiento altamente eficaz para incrementar el rendimiento físico deportivo y la salud, lo cual se fundamenta en su impacto sobre el metabolismo oxígeno- dependiente actuando favorablemente sobre la biogénesis mitocondrial, la angiogénesis, las reservas glucogénicas y, muy especialmente, sobre el tejido adiposo, entre otras mejoras. Pero también actuando eficazmente sobre la enfermedad cardiovascular y las metabólicas como la resistencia a la insulina, la diabetes y la obesidad. Conocerlo desde lo fisiológico, lo bioquímico y lo muscular es una necesidad imperiosa para planificarlo en post de los objetivos que se procuran. Allí estaré centrando la temática del webinar, para que puedas actuar con fundamentos y te encamines a la conquista de ellos.

El webinar comenzará a las 17hs y finalizará a las 19hs - Hora de Argentina.

Docentes

• Prof. Jorge Luis Roig

Descripción

Dos horas (o más) de conferencia e interacción (preguntas y discusión) con Jorge Roig, en donde se abordarán los siguientes temas:

1) Análisis de las denominaciones existentes y distinciones observables en cuanto a los HIIT, HIT, SIT, etc.

2) Las formas de identificar las intensidades del HIIT para planificar: a) Frecuencia Cardíaca, b) % de VO2, c) niveles de lactato , d) percepción subjetiva de esfuerzo

3) Determinación de la "zona de intensidad HIIT" en forma individual

4) Aplicación de HIIT para mejora del rendimiento y la atención de patologías: Resistencia a la insulina, Diabetes tipo 2, Enfermedad cardíaca, Hipertensión, Sarcopenia, Obesidad, etc.

5) El aporte de suplementos nutricionales: proteínas y aminoácidos imprescindibles para la mejora en el rendimiento y en la salud en la práctica del HIIT

Avales Científicos

Certificados